Dans le respect de l'evolution de votre corps
CALENDRIER DES EXPERIENCES
au fil des saisons
( dimanches 10h30–12h )
Cet automne et cet hiver, je vous propose deux cycles de pratiques pour suivre le rythme de la nature. Racines & Souffle (Automne) pour s’ancrer, se délester et renforcer ses bases. Cœur de l’Hiver (Hiver) pour se resourcer, cocooner et nourrir son énergie intérieure. Un chemin doux et puissant pour retrouver vitalité, posture et sérénité.”
Comme les arbres, notre corps vit au rythme des saisons. En automne, il s’ancre, se transforme et apprend à lâcher ce qui n’est plus utile. En hiver, il se ressource, se réchauffe et concentre son énergie en profondeur. Ces séries vous invitent à vivre ce cycle naturel à travers le mouvement, la respiration et le ressourcement.
EXPERIENCE AUTOMNE
“ Racines & Souffle ”
L’automne, c’est le temps de l’ancrage, de l’adaptation et du changement. Comme l’arbre qui laisse tomber ses feuilles pour préserver son énergie, on apprend à libérer ce qui pèse et à renforcer nos bases.
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Dimanche 19/10 – “ S’ancrer comme l’arbre ” Retrouver une posture solide et un dos libéré grâce à un travail profond d’équilibre et de stabilité.
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Dimanche 09/11 – “ Souffle d’Automne” Respirer pour dynamiser son énergie et retrouver de la clarté dans le corps et l’esprit.
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Dimanche 23/11 – “ Forces du Centre ” Abdos & périnée fonctionnels : renforcer le ventre, protéger le dos, préserver l’équilibre interne.
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Dimanche 07/12 – “ Lâcher les feuilles ” Automassages & détente profonde pour se délester des tensions accumulées.
Maryline R.
"J' ai assisté à l’atelier Expérience d’automne ce matin (19/10/25). Très bien, Magali est très à l'écoute. Ce moment m a permis de retrouver une posture solide et bien ancrée. Très bon moment en petit comité. Je conseille cette Expérience."
Christine K.
“Depuis que j’ai découvert ce que propose Magali c’est vraiment génial. ce que j’apprécie beaucoup , mini groupe , beaucoup d’écoute. je fais de la MLC et vraiment je le conseille même si vous avez des bobos de vie, excellent compromis entre gym et yoga, faites un essai et vous verrez que c’est surprenant le bienfait. nous avons beaucoup de plaisir à y aller et à nous retrouver !!!”
Aurélie T.
"J'ai effectué l'expérience souffle d'automne avec Magali. En petit comité nous avons pu détendre notre corps et notre esprit en nous concentrant sur notre respiration. Ce moment m'a permis de comprendre l'importance d'avoir une bonne respiration. Magali nous a donné des conseils et des petits exercices que nous pouvons refaire à la maison. Une expérience agréable grâce à la gentillesse et la bienveillance de Magali. Je reviendrai avec plaisir."
EXPERIENCE HIVER
“Cœur de l’Hiver”
L’hiver, la nature se met au repos pour mieux renaître. C’est la saison de l’intériorité, du cocooning et de la vitalité cachée. Le corps apprend à entretenir sa chaleur et à puiser dans ses racines.
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Dimanche 11/01 – “ Colonne solide ” Clés pour un dos sans douleur : libérer les tensions et renforcer sa posture.
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Dimanche 25/01 – “ Cocooning du corps ” Automassages et respiration pour nourrir son énergie malgré le froid.
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Dimanche 08/02 – “ Mobilité fluide ” Retrouver des articulations souples et un corps qui bouge sans douleur.
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Dimanche 22/02 – “Recharger ses batteries ” Routines anti-fatigue et respiration dynamisante pour affronter l’hiver.
Pourquoi participer ?
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Pour vous offrir un vrai moment pour vous, loin du quotidien
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Pour libérer les tensons accumulées et retrouver l’énergie
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Pour mieux comprendre votre corps et apprendre à l’utiliser avec conscience
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Pour vivre une transformation progressive au fil des saisons
Comment ça se passe ?
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Les dimanches matins
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Des focus ou Expériences autour d’un thème précis, entre 1h30 et 2h
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Une approche complète : respiration, mouvements doux, conscience corporelle, détente
Tarifs et formules
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Un atelier 50€ pour découvrir sans engagement
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Pass 3 Expériences 140€
Réservez votre place
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Les places sont limitées pour préserver la qualité et l’attention apportée à chacune
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Groupe de 10 maximum
CALENDRIER DES EXPERIENCES
au fil de l'année - Les Experiences signatures
LES MOUVEMENTS DU QUOTIDIEN
" Apprends à bien bouger pour prévenir les douleurs et garder ton corps en forme."
Nous avons oublié comment notre corps fonctionne.
On s’assoit sans appui, on respire à moitié, on se penche sans conscience…
Et à force, le corps se défend : il se tend, se fige, se fatigue.
LES MOUVEMENTS DU QUOTIDIEN, c’est une expérience pour réapprendre à habiter ton corps chaque jour.
Retrouver la justesse du geste, la respiration naturelle, la stabilité et la fluidité.
Pas pour faire des postures parfaites, mais pour utiliser ton corps avec intelligence, présence et plaisir.
Pour prévenir les tensions, retrouver ton axe et laisser ton corps redevenir ton allié.
Au programme
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Assouplissement du corps
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Exploration des gestes quotidiens : s’asseoir, se lever, se pencher, marcher
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Intégration et ancrage pour prolonger les effets dans la vie de tous les jours
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toutes et tous.
Il s’adresse à toi si tu veux :
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Moins de douleurs
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Moins de fatigue
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Plus d’aisance et de mobilité dans ton quotidien
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Un dos solide, un corps souple et tonique
Comment ça se passe ?
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2h30 Les samedis matins
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Une approche complète : On installe des bons automatismes de positionnement par un travail sur la musculature profonde.
Tarifs et formules
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Un atelier : 80€ - pour découvrir sans engagement
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Pass 3 Expériences 140€
Un investissement pour ton corps, valable tous les jours, toute ta vie.
Réservez votre place
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Les places sont limitées pour préserver la qualité et l’attention apportée à chacun
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Groupe de 10 maximum
Votre Expérience mensuelle - DATES :
– Samedi 15/11/25
– Samedi 6/12/25
– Samedi 10/01/26
– Samedi 7/02/26
– Samedi 7/03/26
– Samedi 4/04/26
Retrouves plus de légèreté dans ton quotidien, moins de fatigue