Votre posture, c’est la façon dont votre corps s’organise pour bouger, respirer, marcher, vous asseoir, porter… Mais c’est aussi la façon dont vous vous positionnez dans votre vie. Vous avez peut-être pris l’habitude de vous adapter, de faire passer les autres avant vous, de tenir bon, de serrer les dents… Et parfois, le corps finit par le montrer. Une épaule qui monte. Un dos qui se crispe. Une respiration plus courte. Un corps qui devient moins libre. Travailler sa posture,

Une raideur. Une perte d’équilibre. Une difficulté à vous relever. Une respiration que vous bloquez. Une tension qui revient toujours au même endroit. Ce ne sont pas forcément des problèmes à « réparer ». Ce sont aussi des informations. Et apprendre à les observer permet parfois de comprendre pourquoi certains mouvements sont devenus moins confortables. C’est exactement ce que j’aime transmettre chez NEOVIBES : mieux comprendre son corps pour mieux bouger. visitez mon site et

Après 45 ans, on peut avoir l'impression que son corps a changé. On est plus raide. On récupère moins vite. Certains mouvements deviennent moins naturels. On se sent parfois moins à l'aise dans son propre corps. Alors on se dit : « Il faudrait que je me remette au sport. » Mais par où commencer ? Que peut-on faire ? Et surtout, comment bouger sans se faire mal, sans se décourager et sans faire comme à 30 ans ? C'est justement ce que je vous propose d'explorer lors de mon proc

Reprise des cours à partir du mardi 8 septembre 2026 Permanence téléphonique de 13h45 à 14h15 les lundis - mardis - jeudis et vendredis pour tout renseignement.

“Tu n’as pas le temps de venir t’entraîner ? Bonne nouvelle : ton quotidien est une salle de sport déguisée.” Le problème n’est pas ton emploi du temps. Le vrai souci, c’est que ton corps subit la journée… au lieu de la traverser avec des muscles qui te soutiennent. On bouge tous, tout le temps : se pencher, porter, tourner, se lever, pousser, retenir… Le hic ? Ces gestes répétés, s'ils sont mal faits, abîment votre corps. Et c’est pour ça que j’ai créé “Expériences :

Chaque respiration a un rôle : – calmer – dynamiser – recentrer Travailler plusieurs respirations , c’est apprendre à ajuster ton souffle à ton état du moment. C’est retrouver ton énergie, ta clarté, ton équilibre. Le souffle, c’est ton outil le plus puissant — encore faut-il savoir t’en servir. Ce dimanche, on explore tout ça ensemble dans l’atelier “Le Souffle d’automne” .Une parenthèse pour relancer ton énergie, faire circuler, et retrouver de la légèreté avant l’hiver

📅 Samedi 20 septembre – 10h / Durée : 2h En groupe de 10 personnes maximum Vous ne devriez pas redouter des gestes simples du quotidien...

Respire et Marche – les mercredis de juillet à 9h Marcher seule, ce n’est pas toujours simple. Alors avec Anne, on vous propose de se...

“Je dois muscler pour raffermir.” Non. Tu dois d’abord te redresser. Tu crois qu’il faut faire des abdos pour retrouver une silhouette...

Pourquoi j’ai créé un groupe privé ? Ce n’est pas un cercle de femmes de plus. Ici, on ne parle pas de féminin sacré, de masculin...