Posture & Alignement

“Je dois muscler pour raffermir.” Non. Tu dois d’abord te redresser.

Tu crois qu’il faut faire des abdos pour retrouver une silhouette tonique ?

Des squats, des fentes, des crunchs ?

 Mauvais point de départ.

 Avant de “muscler”, il faut remettre ton corps dans l’axe.

Car une posture affaissée, un bassin mal positionné ou un ventre mal soutenu…

→ rend tout renforcement inefficace (voire douloureux).

C’est l’alignement juste qui rend ton mouvement efficace.

C’est une posture redressée qui affine ta silhouette naturellement.

C’est un centre actif en douceur qui t’amène plus de solidité.