Atelier Abdos & Périnée

📅 Samedi 20 septembre – 10h / Durée : 2h

En groupe de 10 personnes maximum

Vous ne devriez pas redouter des gestes simples du quotidien comme porter, tousser, rire ou courir....

Vous ressentez peut être parfois des inconforts ou des tensions dans votre dos

Vous sentez un relâchement au niveau du ventre, un manque de tonus dans vos abdos, ou une fragilité dans votre périnée… cet atelier est pour vous.

Au programme :

·         ✨ Prendre conscience de l’état de vos muscles profonds (abdos & périnée)

·         ✨ Apprendre à les activer correctement, sans forcer

·         ✨ Retrouver un ventre plus tonique, une meilleure posture et plus de maitrise dans vos mouvements

·         ✨ Soulager les tensions du dos et des cervicales

·         ✨ Gagner en énergie grâce à un corps mieux soutenu

·         ✨ Avoir les bases pour exercer votre activité sportive sereinement

➡ Cet atelier de 2h est une véritable mise en route pour retrouver votre pouvoir corporel. Je vous guiderai pas à pas, avec des exercices simples, efficaces et adaptés.

📌 Première date : samedi 20 septembre à 10h (présentiel).

Cela vous laisse le temps de vous organiser et dites vous que si vous vous donnez ce temps, vous serez bien plus efficace ensuite.

Sur inscription uniquement. 40€ les 2h.

Parlez en autour de vous, il y a peut être des personnes dans votre entourage qui en ont besoin.

👉 Si vous êtes intéressée mais pas disponible ce jour-là, contactez-moi : d’autres dates pourront être ouvertes.